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发表于 2020-4-29 12:52:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

如何吃:除非你一周吃两三次鱼,否则最好每天补充1克含有EPA和DHA的营养素。。如果你是素食者,你可以换成一茶匙亚麻籽油加上100毫克从海藻中提取的二十二碳六烯酸胶囊。。干磨fl上海核心提示:方法1:腹部打褶和抬腿运动:仰卧在斜板上,双臂伸直,双手支撑在脑后,上身固定,双腿伸直,进行腹部打褶和抬腿运动。将双腿尽可能靠近胸部,然后抬起双腿,按顺序前进。。 要求:斜板的固定角度可以根据人的体能决定。


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